До початку нового навчального року залишилось десять днів, а це значить, що тисячі школярів України повернуться за парти, де будуть проводити більшу частину свого вільного часу. Навчання має важливе значення у житті дитини, та варто дбати, щоб воно не зашкодило здоров’ю дитини. Для цього необхідно правильно організувати робоче місце школяра.
Новоушицьке відділення ДУ «Хмельницький центр контролю та профілактики хвороб» пропонує основні поради, як облаштувати зручне робоче місце учня:
1.Подбайте про те, щоб письмовий стіл та парта були гарно освітлені. У світлий період доби це має забезпечити природнє освітлення, а в темний- штучне. Оптимальний варіант для другого- настільна лампа на гнучкій ніжці. Якщо ваша дитина пише правою рукою, поставте лампу ліворуч, а якщо вона лівша - праворуч.
2.У стільця повинна бути хороша спинка, на яку зручно спиратися.
3. Меблі мають бути такої висоти, які відповідають зросту учня, адже від цього залежить формування його правильної постави. Правильна поза школяра для сидіння за письмовим столом- коли учень сидить глибоко на стільці, попереково-крижовою частиною тіла спирається на його спинку й тримає рівно корпус і голову. При цьому голова має бути злегка нахилена вперед, стопи дитини повинні діставати до підлоги таким чином,щоб колінні суглоби були зігнуті під прямим кутом, передпліччя вільно лежить на столі.
4. Не можна перекидати ногу на ногу або підкладати одну ногу під себе.
5. Якщо ваша дитина працює за персональним комп’ютером поставте монітор навпроти її обличчя, на відстані витягнутої руки. Клавіатура й мишка мають бути на рівні ліктя, зап’ястки повинні бути розташовані прямо- так м’язи не набрякатимуть.
6.На столі повинно бути достатньо місця для зошитів, книг та таке інше.
7. На робочому столі не повинно бути відволікаючих іграшок та гаджетів.
Пам’ятайте, що завдяки достатньому освітленню та правильній позі учня за письмовим столом, можна зменшити навантаження на його очі й запобігти зниженню рівня гостроти зору. Недостатнє освітлення негативно впливає на здатність школяра до запам’ятовування.
Не забувайте про те, що дитині повинно бути,насамперед, комфортно на своєму робочому місці, адже від цього багато в чому залежить його прагнення до навчання. Зробіть його найулюбленішим місцем у домі для дитини!
Сподіваємось, що наші поради вам допоможуть!
Фельдшер санітарний
Новоушицького відділення
ДУ «Хмельницький обласний центр контролю
та профілактики хвороб МОЗ України» Л.Ріпак